いばらきトラックサイクルアカデミー開催のお知らせ

11月~3月に取手競輪場にて、いばらきトラックサイクルアカデミーを開催致します。
普段なかなか走ることのできないトラック競技場を走ってみたい方、走り方を教えてほしい方、ロードのスピード練習として取り入れたい方などを対象に、茨城県自転車競技連盟の選手強化指導スタッフがトラックの自転車教室を開催いたします。
また、3/31(日)に同じく取手競輪場にてアワーディスタンスチャンピオンシップ(予定)が開催されます。
こちらの大会参加前の下見や練習にも、ぜひこの機会をご活用いただければ幸いです。
 どなたでもご参加頂けますので、お友達等々お誘いあわせの上、お気軽にご参加下さいますようお願い致します。
[日程]
11/24(土)11:30~14:00 取手競輪場400mトラック
12/22(土)11:30~14:00 取手競輪場400mトラック
1/26(土)11:30~14:00 取手競輪場400mトラック
3/9(土)11:30~14:00 取手競輪場400mトラック
[対象]
自転車競技に興味がある小・中・高校生・一般の方
[タイムスケジュール]
 11:30
 取手競輪場 南門駐車場集合

受付(駐車場内)にて必要事項記入
自転車組み立て、自転車チェック&メンテナンス
12:00~
バンク(隧道通路より)に移動、ストレッチ体操、ウォームアップトレーニング(運動靴使用)
12:30~
ウォームアップ 20周回
赤板周回
13:00~
ライン走行トレーニング、スラローム走行(内線・外線・イエロー線)
集団走行の練習、線上の走行練習、追走の練習、バンクを使った練習
13:30~
クールダウン10周回
  13:45~
もっと強くなるために!筋カトレーニング、ストレッチ体操、自転車片付け
14:00
練習終了および解散
※雨天の場合は、トレーニング内容を変更しバンク走行を行わない場合があります。何卒ご了承下さいますようお願い致します。
[用意するもの]
 自転車(ピスト・ロード問わず)・ウエア・ヘルメット・ゴーグル・手袋・シューズ・ボトル・着替え・運動靴・健康保険証
 バンク走行するときの自転車装備は、オンロード用タイヤ装着、落下の可能性のある装備(ボトル、ポンプ、予備タイヤ、泥よけ、スタンド、ライト、メーター等)は取り外してください。ヘルメットは必ず着用してください。
[参加料]
 500円 
(参加当日に受付にてお支払いをお願い致します。お釣りの出ないようご協力下さい。)
[参加申込]
 メールにて(ibaraki.cf@gmail.com)までお申込下さい。
 件名を「いばらきサイクルトラックミーディング参加希望」と記入の上
参加希望日、参加者氏名、氏名よみがな、住所、連絡の取れる電話番号(携帯など)、性別、
未成年の場合上記に加え、学校名、学年保護者氏名、連絡の取れる保護者電話番号(携帯など)
を本文に記入し送信して下さい。
注意:携帯、スマホ等のメールの場合、事務局メールアドレス(ibaraki.cf@gmail.com)を受け取れるように設定をお願いいたします。